【やせ型さんのバストアップに超重要】 「栄養を摂ること」 ✅量を食べられない場合 →こまめに食べる（1日5～6回） 朝・昼・夜ごはんの合間の補食（10時や3時、夕方）に、ゆで卵やプロテインを摂る ✅ご飯はバランスよく 魚、肉、豆製品、野菜、海藻、きのこ類、発酵食品、ナッツ

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