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  • 【やせ型さんのバストアップに超重要】 「栄養を摂ること」 ✅量を食べられない場合 →こまめに食べる(1日5~6回) 朝・昼・夜ごはんの合間の補食(10時や3時、夕方)に、ゆで卵やプロテインを摂る ✅ご飯はバランスよく 魚、肉、豆製品、野菜、海藻、きのこ類、発酵食品、ナッツ

【やせ型さんのバストアップに超重要】 「栄養を摂ること」 ✅量を食べられない場合 →こまめに食べる(1日5~6回) 朝・昼・夜ごはんの合間の補食(10時や3時、夕方)に、ゆで卵やプロテインを摂る ✅ご飯はバランスよく 魚、肉、豆製品、野菜、海藻、きのこ類、発酵食品、ナッツ

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コメント 2
  • 2023/04/24 08:32
  • 2023/04/21 12:32
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