【やせ型さんのバストアップに超重要】 「栄養を摂ること」 ✅量を食べられない場合 →こまめに食べる（1日5～6回） 朝・昼・夜ごはんの合間の補食（10時や3時、夕方）に、ゆで卵やプロテインを摂る ✅ご飯はバランスよく 魚、肉、豆製品、野菜、海藻、きのこ類、発酵食品、ナッツ

こんばんはです。本日は女性版でのおやVさせていただきます。このバストアップのイラスト何でも合いますねw 今日は配信したり動画みたりイラスト描いたりでやりたい事久しぶりにやれた1日でした！ 皆さんは良き1日でしたでしょうか？ それではおやすみなさい！